肥胖之島
台灣高血壓控制率只約2成，合併多種血壓藥未達標，當心「醛固酮」過量、RAAS活化影響心腎安全
高血壓控制率在台灣仍偏低，國人20歲以上高血壓盛行率達26.3%，約500萬人面臨高血壓風險，控制率可能僅約20.94%…
攝護腺癌飲食怎麼換油？追蹤近13年：植物脂肪取代動物脂肪，整體死亡風險低16%
攝護腺癌飲食不只要看油脂吃多少，更要留意脂肪種類與替換方式。一項追蹤近五千名非轉移性攝護腺癌男性近十三年的研究發現，確診…
糖尿病從控糖走向糖心腎照護，65歲以上近半數面臨3種共病，出現「蛋白尿」務必提高警覺
糖心腎照護已成糖尿病長期管理重要方向，65歲以上長者近半數面臨3種共病風險。專家提醒，糖尿病患者應定期檢測eGFR與UA…
內臟脂肪40歲後悄悄增加？中年男性體重沒變、腰圍卻變粗 醫揭睪固酮與肌肉量連鎖變化
內臟脂肪可能在體重變化不大的情況下，隨40歲後男性腰圍增加而悄悄累積。美兆健康管理機構新陳代謝科林素菁醫師提醒，中年男性…
味覺影響食慾越吃越胖？台灣人「熱量盈餘、營養不足」，推動營養強化幫助國人遠離代謝風險
營養強化可望補上台灣人「熱量盈餘、營養不足」的缺口，尤其國人常見鈣與維生素D攝取不足，肥胖與代謝風險卻持續升高。中山醫學…
嬰幼兒糖攝取與70年後健康有關？6.4萬人研究：5種癌症發生率低36%至69%
嬰幼兒糖攝取與成年後健康的關聯，可能比家長想像更長遠。英國戰後糖配給制度在1953年突然結束，形成一場罕見的自然實驗。研…
熱量限制2年讓C3a下降！42人研究追出內臟脂肪「發炎開關」 減重不是唯一關鍵
熱量限制可能如何牽動老化相關慢性發炎？一項追蹤42名健康、非肥胖中年成人的研究發現，參與者平均減少14％熱量攝取並維持2…
網購瘦瘦針3個月沒瘦又自行加量 50多歲婦反覆嘔吐被當副作用，昏厥送醫查出癌症多處轉移
瘦瘦針若未經醫師評估便自行購買、施打或調整劑量，不僅增加用藥風險，也可能干擾症狀判斷。一名50多歲女性透過網路購買未經處…
台灣40歲以上成人代謝症候群近35%，腹部肥胖、腰圍過粗最常見，「體重管理金三角」多運動減少易胖體質
代謝症候群在台灣40歲以上成人中已成為重要健康警訊，每年約200萬名接受成人健檢者中，約35%、近70萬人具有代謝症候群…
GLP-1與暴食症新研究：25項試驗、8,069人分析，失控進食與情緒性進食指標下降
GLP-1與暴食症出現新的臨床研究線索：一項系統性回顧與統合分析，納入12國25項隨機對照試驗、共8,069名過重或肥胖…
瘦瘦針時代減重還有必要計算熱量嗎？專家：別只盯卡路里，753大卡飲食紀錄也藏營養不足
減重熱量計算在GLP-1減重藥物普及後並未失去意義，但用途正從單純追求卡路里赤字，轉為同時追蹤份量、食物種類、蛋白質、纖…
正念飲食改善焦慮與暴食？5週介入有效，但「忍住不吃」未明顯提升
正念飲食可能改善肥胖合併廣泛性焦慮症成人的焦慮、憂鬱與失控進食，但不是單靠意志力就能立刻抵抗食物誘惑。最新隨機對照試驗納…
蛋白質補充品不是喝越多越好！肌酸每日3至5克已足夠，GLP-1減重更要先做阻力訓練
蛋白質補充品已不再是健身族專屬，高齡者、減重者與使用GLP-1類藥物的族群，也開始關心蛋白質該吃多少、肌酸是否傷腎，以及…
睡眠不足新研究：每天少睡80分鐘，6週體重增0.45公斤、腰圍也增加，減重不是單純少吃多動
睡眠不足可能在沒有極端熬夜的情況下，悄悄推動體重與腰圍上升。2026年刊登於《內科醫學年鑑》的研究整合兩項隨機交叉試驗，…
代謝症候群收案60萬人逾2成改善，逆轉代謝克服「不知道、做不到、不想做」，國健署「健康加值」鼓勵民眾持續進步
代謝症候群在台灣20歲以上成人中，約每10人就有3人，未來罹患糖尿病、高血壓、高血脂、腦中風與心臟疾病的風險可增加2至6…
LDL不只越低越好，及早介入「時間複利」驚人：認識LDL風險分級與治療策略
LDL是促使膽固醇沉積於動脈壁、形成動脈粥狀硬化斑塊的重要風險因子，控制目標不能只套用單一正常值，而應依照是否已有心血管…
肥胖與癌症風險擴大至19種癌症 BMI每增5子宮內膜癌風險升58%、東亞女性乳癌影響更大
肥胖與癌症風險的關聯可能比過去認知更廣。最新刊登於《自然代謝》的系統性回顧與統合分析，整合226篇前瞻性研究、近152萬…
亞洲人更沒有肥胖本錢：慢性病根源是代謝異常，GLP-1不只減重控糖，有望兼顧心腎保護與脂肪肝改善
GLP-1藥物不只被視為減重控糖工具，近年也逐漸成為慢病管理與心腎肝器官保護的重要治療選項。柳朋馳醫師指出，亞洲人即使 …
第二型糖尿病新藥有望從肌肉代謝突破？Cell研究揭口服GRK2偏向性藥物，兼顧控糖與肥胖治療潛力
第二型糖尿病新藥研發正從單純刺激胰島素分泌，逐步走向肌肉代謝、體重控制與安全性平衡。刊登於《Cell》的最新研究指出，研…
馬鈴薯糖尿病風險跟吃法有關！BMJ研究：薯條每週多3份風險增20%，換全穀物更有利控糖
馬鈴薯糖尿病風險並不能只用「能不能吃馬鈴薯」一句話回答，關鍵在於烹調方式與取代食物。BMJ刊登一項納入美國三大長期世代研…
國人洗腎年齡持續延後，65歲以上風險卻遽增：厚生會籲成立國家級腎病辦公室「心肝腦腎糖」納入整合照護
慢性腎臟病防治已成台灣高齡社會與健保財務的重要挑戰。厚生基金會成立慢性腎臟病政策委員會，發布《2026國家慢性腎臟病防治…
高脂高糖飲食恐改變成年後食慾？研究揭腸道菌介入可修復早期飲食留下的大腦與代謝痕跡
高脂高糖飲食不只是短期熱量攝取問題，生命早期接觸高油、高糖飲食，可能在體重恢復正常後，仍留下食慾偏好、腸道菌與大腦食慾調…
單吃芒果降血糖不切實際？糖尿病別怕水果太甜傷身：份量控制、吃飯順序助血糖穩定
糖尿病水果怎麼吃，是許多糖友面對芒果、番茄、芭樂等水果時最常見的疑問。營養師提醒，單吃芒果不能直接推論有降血糖效果，重點…
「被忽略的隱形殺手」高血鉀：鉀離子破表引發心律不整，心腎交互作用更易惡化
高血鉀是慢性腎臟病、心臟衰竭與糖尿病患者容易忽略的隱形風險，若血中鉀離子過高，可能引發心律不整、心室顫動甚至猝死。林石化…
GLP-1受體促效劑效果打折？最新研究揭第二型糖尿病基因變異恐影響降糖反應
GLP-1受體促效劑已成為第二型糖尿病近年最受矚目的治療之一，不只可降血糖，部分藥物還兼具體重控制與心腎保護潛力，但最新…
脂肪肝不是小毛病！黃秋生談「拖著不處理會出事」，醫揭心血管與肝病致命風險
脂肪肝是台灣近700萬人，可能共同面對的代謝警訊。許多人以為脂肪肝沒有疼痛、沒有黃疸、肝指數也未必明顯異常，就代表暫時不…
功能性失衡不是小事！世界健康日揭現代人小毛病Top5，醫師提醒健康早已悄悄偏移
功能性失衡正成為現代健康管理中最值得關注的關鍵字。根據美兆健康管理機構近300萬筆健檢數據，近年受檢者最常見的身體小毛病…
年輕型第二型糖尿病風險大增！40歲前發病更傷身，醫師揭「胖壓甜」三大關鍵
年輕型第二型糖尿病已成為台灣不可忽視的健康警訊。根據統計，全台約每10人就有1人罹患糖尿病，而40歲以下族群的發生率正持…
國人「自我感覺良好」7成自認不會得脂肪肝，一張圖看懂肝臟健康燈號
脂肪肝已成為台灣最常見的慢性肝病之一，但最新調查顯示，高達7成民眾仍認為自己不會罹患脂肪肝，顯示國人對疾病風險的認知仍嚴…
女性脂肪肝比例最高逾44%！「看不見的胖」成代謝危機，醫師揭內臟脂肪5大警訊
女性脂肪肝近年出現隱形化與年輕化趨勢。美兆健康管理機構統計2015至2024年健檢數據顯示，女性脂肪肝比例長期超過三成五…
世界肥胖日關注「肥胖是病」：台灣肥胖醫學會調查揭8成知道肥胖是疾病，卻僅2成求醫
肥胖是疾病已逐漸成為醫學共識，但台灣民眾的健康行動仍未跟上。台灣肥胖醫學會於2026世界肥胖日公布《2026台灣肥胖認知…
瘦瘦針助孕還是風險？醫示警：凍卵、試管前未停藥恐增麻醉併發症，備孕女性不可不知
瘦瘦針（GLP-1類藥物）近年在台灣快速普及，不少備孕女性，特別是多囊卵巢症候群（PCOS）或肥胖族群，期望透過減重提升…
新版飲食指南易誤讀為「紅肉優先」，兩大學會發聲疾呼：豆魚蛋肉攝取順序不變
美國最新公布的《2025–2030 年飲食指南》大幅提升蛋白質在飲食結構中的地位，卻因圖示與敘述方式，容易被大眾誤解為「…
減重藥不是終點：BMJ大型研究警告，停藥後平均1.7年體重「全數回彈」
《BMJ》2026年最新系統性回顧分析37項研究、逾9,000名受試者，發現減重藥物（含GLP-1類藥物）停藥後，體重平…
美國飲食指南更新掀起營養素革命？蛋白質攝取上限拉高、強調「返璞歸真」吃原型食物：低加工、個人化、多元化是健康關鍵
美國公布最新《2025–2030 飲食指南》，首度顛覆傳統營養金字塔概念，由「正三角」轉為強調蛋白質與高營養密度食物的「…
年末聚餐血糖大失控？糖尿病「無聲傷心腎」風險被低估，醫師警告恐在健檢前就已出現併發症
亞東醫院新陳代謝科主任江珠影醫師提醒，不少民眾在沒有明顯症狀下，於健檢時才發現血糖異常甚至確診糖尿病，但此時高血糖可能已…
英國擴大糖稅、WHO倡議健康稅50%：糖稅是否真能減少糖尿病與肥胖？風險因子控管不可忽略
英國擴大糖稅政策，並將含糖乳製飲品與植物奶納入課徵，引發全球對「糖稅是否真能減少肥胖與糖尿病」的討論。WHO 進一步倡議…
睪固酮30歲就拉警報：台灣30歲以下男性7成過重，小腹凸、沒精神恐是男性荷爾蒙下降警訊
台灣男性30歲以下近七成過重肥胖、三成血糖異常，導致睪固酮下降，加速陷入代謝失控與情緒崩壞的惡性循環。醫師提醒，男性荷爾…
打瘦瘦筆容易肌肉流失？避免減重後肌肉量斷崖式下降：蛋白質、睡眠、壓力管理需同步考量
「瘦瘦針」（GLP-1 受體促效劑）成為熱門減重方式，但研究發現可能伴隨肌肉流失與肌力下降。專家提醒，減重後肌肉量下降與…