認知真相
運動都擠週末，和天天動一樣嗎？運動頻率與睡眠研究：5天內多動幾天，夜間前段結構有差
運動頻率與睡眠不只看一週累積多少，活動分散到幾天也可能有關。德州大學奧斯汀分校分析69名平均21.5歲年輕成人的穿戴裝置…
忘記名字不一定只是老化！雌激素與女性腦健康有關，45歲前停經與較高失智風險相關
雌激素與女性腦健康的關係，可能從初經、懷孕、哺乳一路延伸到更年期。哈佛醫學院女性健康教授JoAnn Manson指出，雌…
睡眠時間不是唯一指標！9.5萬人腕帶追蹤：REM睡眠較多與83種疾病風險較低相關
睡眠時間並不是判斷睡眠健康的唯一線索。一項追蹤九萬多名英國中高齡成人的世代研究，透過腕戴加速度計連續記錄7天，再以機器學…
聽不懂玩笑、講話變直白，不只是壞脾氣 額顳葉失智症早期不一定先忘事
額顳葉失智症早期不一定先出現健忘，聽不懂玩笑、無法解讀反諷、脾氣變差或說話突然過度直白，都可能是社交與情緒判讀網路受損的…
神經多樣性不罕見：7-8成孩子未能及時被接住，擺脫「疾病標籤化」共照中心提供跨領域支持
神經多樣性涵蓋自閉症、ADHD、閱讀障礙等不同大腦運作特質，並非單一臨床診斷。台灣現行早療體系的介入主要集中在6歲以前，…
數位疲勞不只眼睛痠！失眠、注意力碎裂與手機冷落 20－20－20護眼、睡前1小時停螢幕
數位疲勞正從眼睛乾澀、肩頸緊繃一路影響睡眠、注意力、情緒與人際互動。長時間在手機、電腦、社群與即時訊息間切換，會讓注意力…
擺脫中重度憂鬱症換藥困境，結合AI與腦波檢測，預測治療反應準確率近8成
中重度憂鬱症治療常面臨反覆換藥與等待療效的困境，影響患者持續就醫。腦波檢測結合AI可協助預測經顱磁刺激治療反應，研究中8…
備孕睡眠少於7小時，取卵數少11.5％？中醫辨5種失眠，助眠不能一方通用
備孕睡眠應與生殖檢查一起納入計畫，2022年刊登於《Human Reproduction》的前瞻性世代研究追蹤1,276…
觀看運動賽事與老年憂鬱風險較低有關？螢幕觀賽低29％、現場觀賽低34％
觀看運動賽事與老年憂鬱症風險較低有關。日本統計指出，長者每週至少一次透過螢幕觀賽，老年憂鬱症風險較低29％，每月到現場觀…
坐姿影響情緒與決策？198人實驗：坐直組冒險幅度隨任務增加較快
坐姿影響情緒，也可能悄悄改變人在風險與報酬之間的選擇。加拿大麥基爾大學納入198名18至33歲成人，不直接要求受試者坐直…
食慾素神經元是動機開關？大鼠研究：抑制後更早放棄，但刺激未必更努力
食慾素神經元可能參與把獎勵期待轉成持續努力的歷程。日本名古屋大學團隊利用基因改造orexin-Cre大鼠，結合漸進比率測…
難治型憂鬱症治療新突破？鼻噴劑合併加速型iTBS，一週降低自殺意念
難治型憂鬱症患者即使接受多種藥物、心理治療及經顱磁刺激，病情仍可能反覆，若同時出現高度自殺意念，更是必須及時介入的精神醫…
正念飲食改善焦慮與暴食？5週介入有效，但「忍住不吃」未明顯提升
正念飲食可能改善肥胖合併廣泛性焦慮症成人的焦慮、憂鬱與失控進食，但不是單靠意志力就能立刻抵抗食物誘惑。最新隨機對照試驗納…
投資焦慮不只讓人失眠！大盤跌1000點精神疾病入院增4.71% 醫揭身心停損關鍵
投資焦慮影響的不只是買賣決策，當股市大幅震盪，投資人也可能出現失眠、半夜驚醒、心悸、胸悶、血壓波動及腸胃不適。楊聰財醫師…
安慰劑效應不用欺騙也成立？90名長者試驗：知道是假藥仍改善壓力與短期記憶
安慰劑效應不一定建立在患者誤以為自己接受真正治療。義大利米蘭研究團隊招募90名65至90歲、平均約77歲的健康長者，隨機…
缺牙14顆失智症風險高10倍，臺北榮總研究「咬合支撐不足」影響認知功能：自我感覺認知退化是介入關鍵時機
缺牙失智風險可能比許多人想像更接近日常生活。臺北榮總神經醫學中心傅中玲醫師主持、並與口腔醫學部跨部科合作的研究發現，缺牙…
Deep TMS治療難治型憂鬱症新選擇！亞東醫院陳昶醫師：藥物遇瓶頸可評估介入型治療
Deep TMS成為難治型憂鬱症治療的新選擇，亞東醫院精神暨心身醫學部陳昶醫師指出，憂鬱症並非單純想太多或意志力不足，而…
失眠不只是睡不著！楊聰財醫師提醒：睡眠障礙恐牽動精神疾病、失智與記憶力
失眠不只是晚上睡不著，也可能是身體與心理正在發出警訊。楊聰才身心診所院長楊聰財醫師在《蒼藍鴿的醫學通識》訪談中提醒，現代…
孕期抗憂鬱藥會影響胎兒嗎？2500萬人統合分析：子女神經發展風險未必來自藥物
孕期抗憂鬱藥是否會影響胎兒神經發展，是許多孕婦、家屬與醫療團隊最難決定的用藥問題。2026年5月15日刊登於《刺胳針精神…
逾4成Z世代對思覺失調症認識不足，醫揭「旋轉門」現象變少原因：長效針劑、康復之家助病友回歸社區
思覺失調症仍被許多年輕世代誤解，最新調查顯示高達43% Z世代不知道可透過規律用藥穩定控制。醫師指出，思覺失調症是大腦思…
睡眠品質亮紅燈！台灣每4人就有1人睡不好 科林集團攜手IMAGER-37打造全民好眠解方
睡眠品質已不只是「睡得好不好」的生活感受，而是和代謝、心血管、白天精神狀態與長期健康風險密切相關的重要指標。台灣近年睡眠…
巴金森氏症治療不只靠吃藥：穩定藥效、深腦刺激術與藝術復健，病友如何維持生活品質
巴金森氏症治療隨著病程進展，許多病友會面臨藥效波動、顫抖僵硬加劇、動作遲緩與生活功能下滑等問題，若未及早辨識並調整治療策…
維生素D與失智風險有關？追蹤16年揭關鍵證據 維生素D越高Tau沉積越低
維生素D與失智症風險的關聯近年受到高度關注。最新發表於《Neurology Open Access》的大型世代研究指出，…
咖啡與茶防失智症？JAMA新研究稱「每天2-3杯效益最佳」，沒有單一食物能預防失智
咖啡與茶與失智風險關聯成為近年研究焦點，JAMA大型世代研究指出每日攝取2至3杯含咖啡因飲品可能有助降低失智風險。研究同…
聽力損傷增加失智風險2-5倍，台灣潛在聽損人口50萬？50歲後定期聽力篩檢預防大腦皮質萎縮
聽力損失不僅影響溝通能力，更被證實是失智症的重要風險因子之一。研究顯示，輕度聽力障礙者失智風險為正常人的2倍，重度聽損更…
不是太愛，是大腦被綁架？醫師揭「戀愛腦」真相：多巴胺如何讓人一步步失去界線
許多人在親密關係中陷入「戀愛腦」，明知不對卻難以抽身。婦產科孫克嘉醫師指出，這並非意志力薄弱，而是多巴胺在戀愛初期暫時接…
不是只影響學習：大型研究46年追蹤警告，童年ADHD特質恐讓中年多病風險升高
一項發表於《JAMA Network Open》的大型世代研究，追蹤1970年英國出生世代至46歲，發現童年時期ADHD…
認識情緒勒索真相：以在乎為名的測試背後，華人社會為何用「羞愧感」逼人就範？破解情勒第一步是「讀懂空氣」
情緒勒索並不只是情緒化的指責或爭吵，而是一種「以在乎為名」的關係測試。本文透過許乃文心理師觀點指出，華人社會常見的情緒勒…
滑手機正在重塑大腦？醫示警注意力、情緒與睡眠全面受損，短影音成癮恐成新型公共健康風險
短影音以高速刺激與演算法推薦改變大腦獎勵系統，臨床觀察顯示，過度使用可能導致專注力下降、記憶力變差、情緒不穩與睡眠惡化。…
讓巴金森氏症病友被看見，台灣動作障礙學會推動整合式照護：幫助病人生活陪伴與自我重建
台灣動作障礙學會首度舉辦全國巴金森氏症病友繪畫比賽，共吸引 207 件投稿，展現病友透過藝術創作抒發情感、展現生命韌性的…
「感覺靈魂被抽空」非典型憂鬱症易被誤解懶散、意志力不堅，避免自我孤立需要親友正確支持
非典型憂鬱症常被誤解為懶散或意志力薄弱，實際上是一種與典型憂鬱症相異的重度憂鬱亞型，特徵包括嗜睡、食慾增加、對正面事件有…
兒少情緒「疾病化」警訊：太久、太強、太深遠三大指標，除了用藥順從性，更須關注用藥後持續性評估
青少年情緒問題日益受到關注，萬芳醫院精神科許元彰醫師指出，憂鬱症為自殺高風險主因，早期警訊包括情緒異常持續太久、太強或影…
從「症狀控制」邁向「改變病程」，阿茲海默症標靶藥物新藥問世：黃金治療期介入是關鍵
台灣失智症人口快速攀升，阿茲海默症占比逾六成。2025年台灣取得新型抗類澱粉蛋白標靶治療藥物，臨床證實可清除大腦毒性斑塊…
體重、體脂上升是身體「初老」：十大減重心法遠離致胖因子，幫助身體重生
隨著年齡增長，許多人開始面臨體重和體脂的上升，尤其是腹部脂肪的積聚。這是身體「初老」的警訊，表示內臟健康可能已經受到影響…
偏頭痛影響臺灣200萬人，濫用止痛藥3大後果：過度用藥性頭痛、影響肝腎功能甚至連帶增加洗腎風險
偏頭痛對臺灣的經濟與健康影響深遠，特別是在青壯年族群中。成功大學歐凰姿教授指出，偏頭痛造成的生產力損失與心血管疾病、糖尿…
台灣每年中風破4萬人，中風「年輕化」的潛在隱憂：送醫流程不夠快、溶栓使用率僅6-10%
台灣每年逾4萬人中風，年輕化趨勢明顯，45歲以下患者占比高達15-20%。專家指出，中風送醫流程過慢、溶栓藥物使用率僅6…
親友驟逝引發傷心導火線：「心碎症候群」有致命風險，釋放悲傷時間應個人化，勿給強迫性支持反增壓力
親友驟逝引發的極度悲傷，不只可能引起各種「身體化現象」的症狀，還可能導致有致命風險的「心碎症候群」。人們面對重大喪親壓力…
心靈受傷才會無法控制體重與人生：解決內在匱乏與自我認同，克服「糖胖症」到走向「復瘦」
台灣近年糖尿病與肥胖問題嚴峻，「糖胖症」族群常受內在壓力與心理創傷影響，導致難以控制體重。部份糖胖症的肥胖問題其實與內在…
同儕、家庭、網路霸凌：台灣17%國高中生有重度憂鬱傾向，青少年「無聲痛楚」比例增
兒童與青少年心理健康問題急遽上升，包括憂鬱、焦慮、自傷、自殺念頭等「無聲痛楚」日益普遍。調查顯示，台灣兒少精神疾病終生盛…
