足健康
足健康是全人健康的重要根基，功能良好的足部不僅支撐體重與運動，也是日常活動、平衡與自主生活的重要基礎。足健康因此涵蓋足部結構與功能的完整性、足部循環與感覺的正常運作，以及透過適當護理與早期識別問題，維持足部在日常生活中的適應能力。在超高齡社會中，足健康是國人行動力與預防失能的關鍵基礎，步態穩定性、足弓角度與下肢肌力，皆與全身健康密切相關。維持足健康不僅能保障日常行動力，更是預防失能、維持心理與社交生活品質的重要條件。
走不久元兇是足弓異常？扁平足當心足底筋膜炎、高足弓容易壓力性骨折：步態不正確牽連全身肌肉
許多人走不久、腳痛找不到原因，其實問題可能出在足弓結構。奇美醫院骨科醫師羅勝彬指出，扁平足與高足弓都會影響足底避震與推進…
忽視扁平足會有哪些後果？ 放著不管當心腰痛、足底筋膜炎、骨折全找上門
扁平足不只影響腳底，長期忽視可能導致腰痛、足底筋膜炎、阿基里斯腱炎，甚至增加骨折風險。多數成人扁平足屬功能性問題，可透過…
長者走路慢、步伐短都是警訊？ 有這5徵兆恐是「易跌倒體質」：晚年臥床、死亡風險大增
走路變慢、步伐縮短並非單純老化，而可能是跌倒高風險警訊。研究顯示，步行速度、步幅與步態變異度可預測長者跌倒與失能風險。透…
每6位長者有1人曾跌倒！ 兇手竟是腳上這雙鞋？ 選錯款式恐釀「2大病變」
長者跌倒是造成失能與死亡的重要原因，而不合腳的鞋子往往是被忽略的關鍵風險。鞋跟高度、包覆性與防滑設計都會影響步態穩定度。…
肥胖者「足壓過大」難怪懶得運動！ 快透過「這3招」改善下肢健康
體重過重與肥胖會增加足底壓力，導致足底筋膜炎、下肢疼痛與運動意願下降。透過足壓分析、客製化鞋墊與個人化運動訓練，可有效分…
上班族久坐9小時就會減壽？ 上班族必學「4大無痛伸展操」，對付肩頸痠痛超有用
久坐超過 9 小時已被證實與死亡風險上升、心血管疾病與肩頸痠痛相關。透過定期中斷久坐與簡單無痛伸展操，可促進血液循環、改…
別再跟風亂買鞋墊！ 高、低足弓者必懂「足壓分析」，用科學找出腳痛原因
足弓是人體重要的避震結構，高足弓與扁平足都可能導致腳痛、足底筋膜炎與下肢傷害。透過足壓分析，可精準找出足底受力異常位置，…
國人愛防曬增加骨鬆風險，3部位「低能量外力」骨折是警訊：一次骨折成本超過一年藥費，中高齡族群應維持活動避免長期臥床
隨著台灣步入超高齡社會，骨質疏鬆症成長快速，過度防曬導致維生素D3缺乏，加劇骨鬆風險。每年約有15,000人因低能量外力…
動態足測3.0結合運動輔助機器人，阿瘦推台灣首創行動力賦能方案，瞄準足部照護斷層問題
台灣邁向超高齡社會，行動力退化已成重大公共衛生挑戰。阿瘦 2025 醫療科技展宣布與緯創醫學科技、習慣健康國際合作，推出…
影響終身姿勢、平衡與行動力，兒童足部發育錯過不可逆：《2025國際足鞋學術研討會》集結台日專家推動兒童足育意識
兒童足部健康直接影響其終身的姿勢、平衡與運動能力，若足部發育不良，易導致關節骨骼問題。李思慧醫師提醒，足部發育具有不可逆…
全民向骨折說不：防骨鬆女性測OSTAi、男性MOSTAi，骨鬆持續治療是維持骨密度關鍵
台灣邁入超高齡社會，骨質疏鬆症成為長者健康隱形威脅，尤其停經後女性與慢性病患者風險高。研究顯示，50歲以上女性三人中就有…