體能科學
國人太會「忍痛」，步態不穩與肌少症恐陷跌倒、失能惡性循環：高風險族群應定期檢測足壓
足部疼痛與步態不穩常被國人視為老化或短暫不適而選擇忍耐，卻可能成為跌倒與失能的起點。塗雅雯醫師指出，足部結構不穩定會導致…
藥不應該越吃越多，而是越吃越準，為何國人等到骨折坐輪椅才願意治療？原廠藥退出台灣的潛在危機
在健保「藥品支出目標制（DET）」實施下，多款指標性原廠藥因藥價過低陸續退出台灣市場，臨床上改用學名藥後，部分慢性病與骨…
拇趾外翻不是只是鞋子擠！醫師警告：結構失衡才是變形惡化的關鍵，忍痛恐牽連全身步態
拇趾外翻不只是鞋子擠造成的外觀問題，而是足部結構失衡的結果。奇美醫院骨科醫師羅勝彬指出，拇趾外翻可能引發疼痛、步態改變，…
忽視扁平足會有哪些後果？ 放著不管當心腰痛、足底筋膜炎、骨折全找上門
扁平足不只影響腳底，長期忽視可能導致腰痛、足底筋膜炎、阿基里斯腱炎，甚至增加骨折風險。多數成人扁平足屬功能性問題，可透過…
長者走路慢、步伐短都是警訊？ 有這5徵兆恐是「易跌倒體質」：晚年臥床、死亡風險大增
走路變慢、步伐縮短並非單純老化，而可能是跌倒高風險警訊。研究顯示，步行速度、步幅與步態變異度可預測長者跌倒與失能風險。透…
每6位長者有1人曾跌倒！ 兇手竟是腳上這雙鞋？ 選錯款式恐釀「2大病變」
長者跌倒是造成失能與死亡的重要原因，而不合腳的鞋子往往是被忽略的關鍵風險。鞋跟高度、包覆性與防滑設計都會影響步態穩定度。…
肥胖者「足壓過大」難怪懶得運動！ 快透過「這3招」改善下肢健康
體重過重與肥胖會增加足底壓力，導致足底筋膜炎、下肢疼痛與運動意願下降。透過足壓分析、客製化鞋墊與個人化運動訓練，可有效分…
上班族久坐9小時就會減壽？ 上班族必學「4大無痛伸展操」，對付肩頸痠痛超有用
久坐超過 9 小時已被證實與死亡風險上升、心血管疾病與肩頸痠痛相關。透過定期中斷久坐與簡單無痛伸展操，可促進血液循環、改…
別再跟風亂買鞋墊！ 高、低足弓者必懂「足壓分析」，用科學找出腳痛原因
足弓是人體重要的避震結構，高足弓與扁平足都可能導致腳痛、足底筋膜炎與下肢傷害。透過足壓分析，可精準找出足底受力異常位置，…