骨質疏鬆

女性骨質疏鬆不應等到更年期才開始預防，國內約每10名女性就有1人罹患骨質疏鬆症，65歲以上更增加為每6人約1人。女性骨質通常在35歲左右達高峰後逐漸下降。簡文仁物理治療師建議，提早透過負重、阻力與平衡運動，並留意鈣質、維生素D與蛋白質攝取，從中年開始累積骨本。
2026 - 10 - 04

台灣女性骨質疏鬆風險高於西方，35歲後骨質下降加快，存骨本「動對+吃對」別到更年期才開始

女性骨質疏鬆不應等到更年期才開始預防，國內約每10名女性就有1人罹患骨質疏鬆症，65歲以上更增加為每6人約1人。女性骨質…

台灣女性骨質疏鬆與骨折失能風險主題圖
2026 - 04 - 20

台灣50歲女性1/3面臨骨質疏鬆，骨折後不敢動易陷入「失能循環」：肌少症和骨質疏鬆為何同時發生

骨質疏鬆症是超高齡社會不可忽視的健康風險，台灣50歲以上女性約有三分之一面臨骨鬆問題。亞東紀念醫院骨科部吳凱文醫師指出，…