長者肌力訓練

長者肌力訓練與走路運動結合社區健康促進

走路不等於增肌:逾7成台灣長者肌力訓練不足,社區健康促進不能只靠散步

長者肌力訓練是高齡健康促進不可忽視的關鍵,單靠走路或散步不一定能達到增肌效果。復健科醫師提醒,走路有助心肺健康、行動力與…