肩頸痠痛

一名上班族坐在辦公椅上進行頸部伸展，桌上可見筆電與咖啡，呈現久坐工作後進行放鬆伸展的情境。
2025 - 12 - 28

上班族久坐9小時就會減壽？ 上班族必學「4大無痛伸展操」，對付肩頸痠痛超有用

久坐超過 9 小時已被證實與死亡風險上升、心血管疾病與肩頸痠痛相關。透過定期中斷久坐與簡單無痛伸展操，可促進血液循環、改…