睡眠時間

睡眠時間、REM與深層睡眠的分布及規律性，均與多項疾病風險相關
2026 - 10 - 01

睡眠時間不是唯一指標！9.5萬人腕帶追蹤：REM睡眠較多與83種疾病風險較低相關

睡眠時間並不是判斷睡眠健康的唯一線索。一項追蹤九萬多名英國中高齡成人的世代研究，透過腕戴加速度計連續記錄7天，再以機器學…