數位疲勞

數位疲勞情境中，上班族夜間持續使用筆電，反映注意力耗竭與睡眠界線被壓縮
2026 - 09 - 11

數位疲勞不只眼睛痠！失眠、注意力碎裂與手機冷落　20－20－20護眼、睡前1小時停螢幕

數位疲勞正從眼睛乾澀、肩頸緊繃一路影響睡眠、注意力、情緒與人際互動。長時間在手機、電腦、社群與即時訊息間切換，會讓注意力…