跌倒

年長者跌倒主因是平衡感與肌力衰退。運動能有效降低跌倒風險，特別是結合平衡感訓練和足夠運動強度的計畫，例如太極拳與健身訓練的「多成分運動介入」能顯著降低多重用藥女性的跌倒風險達29%。
2025 - 03 - 21

「多成分運動」結合太極拳加健身課，多重用藥女性跌倒風險降29%，運動最好開始在失能前？

年長者跌倒主因是平衡感與肌力衰退。運動能有效降低跌倒風險，特別是結合平衡感訓練和足夠運動強度的計畫，例如太極拳與健身訓練…